Статьи

Шок информация

загрузка...

HTML clipboard

Похудение с помощью белков или как похудеть на белковой пище

Похудеть на белковой диете

Наше питание, как правило, это сочетание белков, углеводов и жиров в различных пропорциях. Самое идеальное сочетание это, конечно же, грудное материнское молоко, а на нём нам точно не похудеть. Грудное молоко состоит: из 5 частей углеводов, 3 частей жира и 2 частей жиров. При таком сочетании организм потребляет максимальное количество калорий из еды, что естественно приводит к набору веса, о похудение не может быть и речи. Хотите похудеть? Измените пропорцию и уменьшите энергетическую ценность продуктов,  тогда механизм  похудения будет запущен! Радикально сократить потребление калорий, а значит эффективно похудеть, можно, если потреблять пищевые продукты, которые содержат только одно питательное вещество. Но не всё так просто{#emotions_dlg.frown}

Избыточное потребление сахара (углеводов) приводит к развитию диабета, а потребление жиров отрицательно скажется на сердечно-сосудистой системе. Неприятно и то, что похудение без белков приводит к тому, что организм начинает их брать из мышечной ткани.


Из выше сказанного мы можем сделать вывод, что запустить механизм похудения, без ущерба для здоровья, мы можем только с помощью белковой пищи.

Не углубляясь в физиологию человека можно сказать, что при белковой диете организм извлекает калории только для поддержания органов (мышечная и кровеносная система, кожа, ногти), а остальная часть калорий не используется. В цифрах это выглядит так: при потребление 1500 калорий из белковой пищи, после их переваривания в организме остаётся всего 1000 калорий. Затраты энергии на переваривание, всасывание в кровь пищевых веществ составляет 30% от общего потребления!!!  Поэтому похудение с помощью белковой пищи так эффективно.

Но это ещё не всё… Есть и другие преимущества белковой диеты, о которых мы расскажем в других наших статьях.


 
© 2010    Проект "Путь к стройности"     Веб - студия "Русский медведь"