Проблема лишнего веса - бич нашего времени. Общество катастрофически набирает лишний вес и здоровье нации находится под угрозой!
Одышка, сколиоз, сердечные заболевания - это лишь единичные примеры заболеваний, которые развиваются под грузом ожирения. Решение проблемы одно - надо худеть! Решение принято, теперь не будем пороть горячку, с начало обратимся к врачу. Найти причину лишнего веса, а зачастую ожирение может быть следствием заболевания организма, это уже половина успеха.
Вы посетили врача и слава Богу ваше здоровье в порядке :)
Следующим этапом будет - выбор плана действий к похудению. Диета не вариант - как только вы её бросите, лишние килограммы вернуться. Нашим оружием в борьбе с лишним весом будет - Йога и не просто йога, а Йога для похудения!
Йога для похудания - это комплекс высокоэффективных инструментов в борьбе с лишним весом: выработка пищевого поведения, физические упражнения и тренировки сознания. Всё это, в комплексном применении, даёт поразительные результаты. Но надо понимать, что первые результаты, которые начнут преображать вашу фигуру появиться через три месяца, при регулярном выполнении упражнений йога для похудения, несколько раз в неделю. И ещё. Помните, что потеря веса не сама цель, вы должны стремиться обрести духовное и физическое здоровье, стройность это приятное приложение :)
К достоинству йоги для похудения можно отнести и то, что заниматься можно дома, причём в любое удобное время. Дорогой инвентарь и дорогая спортивная форма это не наш случай, коврик и свободная хлопчатобумажная одежда - это всё, что нам нужно для занятий. Единственное, чтобы научиться вводить себя в необходимое состояние духа и удержание его на протяжение всего дня, а также разработать план питания на пути к стройности я рекомендую под руководством опытного тренера.
