Как избавиться от шлаков

Начало осени – лучшее время для того, чтобы очистить организм от шлаков. Не пропустите это золотое урожайное время, ведь сейчас столько свежих фруктов и овощей, и каждый из них по-своему полезен для здоровья! Эти дары природы в сочетании с другими проверенными методами очищения помогут нам надолго сохранить здоровье.

Сегодня уже доказано, что наш организм обладает удивительной способностью к самовосстановлению при одном условии: если ему не мешать и не загрязнять его. Если вы все-таки чувствуете, что в организме накопилось много шлаков, что у вас понижен иммунитет, предлагаем вам несколько самых простых способов очищения.

Как очистить организм

Вы просыпаетесь утром с тяжелой головой. У Вас тусклые волосы и бледный цвет лица. В вашем животе – звуки неизвестного происхождения. Есть ничего не хочется. На работе все валится из рук. Хочется спать… – Все это говорит о том, что организм засорился, и пора навести в нём порядок. Какие же причины приводят к тому, что конечные продукты обмена застаиваются в организме? Причин много:

- ослабление иммунитета после болезни;

- нехватка витаминов;

- диеты, во время которых жир распадается, образуя очень много токсинов (кстати, отсюда и неприятный запах изо рта, когда Вы голодаете);

- употребление большого количества тяжелой пищи (мяса, жиров);

- малоподвижный образ жизни;

- запоры.

Для начала, конечно, нужно привести в порядок питание, пить талую воду, заниматься спортом.

Как снизить уровень зашлакованности организма?

Прежде всего, нужно отказаться от вредной пищи, или, по крайней мере, свести потребление такой пищи к минимуму. Переход на, так называемую, натуральную диету позволяет вообще не проводить специальную чистку, однако выдержать такой принцип питания долгое время довольно сложно. Поэтому «натурально» можно попробовать питаться хотя бы одну неделю в месяц. А остальное время жить, как обычно. Детокс-диета подразумевает, прежде всего, отказ от полуфабрикатов, ведь никогда не известно, что там намешано. Во-вторых, отказ от мяса, ведь в «убойной» пище всегда избыток гормонов (перед забоем животное всегда выбрасывает в организм внушительную порцию адреналина). В-третьих, отказ от алкоголя, кофеина, никотина и лекарств. Кроме того, на время стоит забыть о рафинированных продуктах и продуктах глубокой обработки и есть только цельнозерновой хлеб, неочищенный и неотбеленный рис, нерафинированное масло, а из сладостей только мед и сухофрукты. В любом количестве можно употреблять кисломолочные продукты, но при этом свести к минимуму потребление молока и сливочного масла. Готовить пищу только посредством варки или запекания. И самое главное – много пить! В течение первых трех дней такой диеты из организма выводятся шлаки и токсины. Через пять дней запускаются восстановительные функции, а, если продержаться на таком питании 10 дней, произойдет полное очищение и обновление кровотока.

Шлаки

О загадочной субстанции по имени шлаки написано очень много в популярной литературе и практически ничего в литературе научной. Специалисты абсолютно уверены, что никаких шлаков, от которых следовало бы очищаться с помощью сложной аппаратуры и лекарственных препаратов, попросту нет.
От всех отходов, образующихся в процессе жизнедеятельности, организм избавляется естественным путем. На самом деле существует только один "шлак" - в роли лишнего, засоряющего организм компонента реально выступает жир. Тот самый, который мы однажды съели и который в избытке у нас накапливается.