90-60-90
Садясь на очередную диету, приобретая абонемент в бассейн или извлекая наконец-то гантели из-под балконной двери и тщательно протирая с них пыль, — во всех этих случаях нами обычно движет одна глобальная цель: поскорее привести себя «в форму». И хоть представление об этой самой «форме» и «хорошем внешнем виде» у каждой из нас может существенно отличаться, в одном мы все все-таки единодушны. Я имею в виду способы оценки достигнутого результата.
Ну кто из нас хоть раз в жизни не вставал, затаив дыхание, на весы? Или не пользовался сантиметровой лентой, прикидывая, сколько же усилий и времени потребуется, чтобы получить заветные «90-60-90» (и это я не про езду в городе мимо гаишника)? Покажите мне хоть одну даму, которая в глубине души никогда не лелеяла мечту влезть в «те самые джинсы» или «то самое платье»? И разве найдется хоть одна барышня, способная спокойно и без самокритики рассматривать свои фотографии или отражение в зеркале и не сокрушаться при этом: «Шеф!!! Все пропало!!!»?
Увы, несмотря на популярность перечисленных способов оценки своей внешности, опыт все-таки показывает, что ни один из них не дает объективной картины того, насколько хорошо мы выглядим на самом деле.
Так, показания напольных весов очень сильно зависят от употребленных накануне продуктов (соленая или богатая углеводами пища может вызвать отечность и увеличение веса), времени взвешивания (например, до или после тренировки, утром или вечером), фазы менструального цикла (вес в течение месяца может колебаться плюс-минус до 3-х кг!!!), состояния вашего здоровья, переживаемого в данный момент стресса и даже от того, сколько часов вы сегодня спали.
Я уже молчу про то, что у вас может быть «тяжелая» или, наоборот, «легкая кость», а также общеизвестном факте, что мышцы тяжелее жира (поэтому, если вы практикуете силовой тренинг и наращиваете мышцы, вес вполне логично поползет вверх, а при «таянии» жира он, наоборот, не будет стремиться существенно падать вниз, хотя внешне результат жиросжигающей программы может быть налицо).
При этом если вы занимаетесь силовыми упражнениями, сантиметровая лента может упорно кричать о том, что вы стали толще с момента последних замеров, однако на самом деле ваша внешность, скорее всего, преобразится в сторону более подтянутого и рельефного силуэта за счет налитых тугих мышц.
Помните также, что одежда, которую мы зачастую используем как мерило своей стройности, имеет свойство растягиваться при носке и садиться после стирки, а что касается фотографий и отражения в зеркале, то здесь далеко не последнюю роль играют угол обзора и освещение.
Выходит, что узнать, «я ль на свете всех милее», бывает довольно непросто. Поэтому «похудельщицы» со стажем рекомендуют использовать несколько способов оценивания своей внешности, сочетая как объективные параметры (показания весов, результаты замеров объемов тела, вычисление процента жира в организме по специальной формуле, защип кожной складки штангенциркулем и т.п.), так и субъективные параметры.
И сегодня я хотела бы предложить подборку именно таких субъективных критериев на тему «как узнать, что я хорошо выгляжу». Конечно, некоторые из них могут показаться утрированными или недостаточно убедительными. Более того, как говорится, «о вкусах не спорят».
И вместе с тем в ряде случаев именно случайный комментарий или улыбка прохожего позволяют нам почувствовать себя «самой обаятельной и привлекательной» и воодушевить на дальнейшие подвиги. А уж если «ласковое слово» сочетается с приятными для глаза цифрами на весах или сантиметровой ленте, то можно смело похвалить себя с отличной работой над собой.
Одним словом, чем больше источников информации мы используем, тем более приближенную к реальности картину имеем.
Итак, вы находитесь в прекрасной физической форме, если ВЫ:
— Невольно стали чаще крутиться у зеркала, задирать майку и любоваться своим животом (или иной «любимой» частью тела);
— Отмечаете повышение ощущения комфорта в собственном теле, вам в нем не «тяжело», не «жмет» и ничего не мешает;
— Выходя «в свет» или рассматривая витрины магазинов, отдаете предпочтение облегающим топикам и мини-юбкам (чего раньше с вами не случалось);
— Больше не одергиваете и не теребите нервно свою одежду безо всякого на то повода;
— Перестали стесняться собственного тела, охотно занимаетесь сексом при свете и стали более раскрепощенной в постели;
— Обнаружили в себе желание записаться на курсы стрип-пластики или восточных танцев;
— Стали чаще покупать красивое кружевное белье;
— Чувствуете себя уверенней в общении с противоположным полом в сравнении с более ранним периодом времени;
— Заметили, что стали чаще по собственному желанию появляться на публике (в гостях, в сауне, на презентациях, просто прогуливаться в парке).
Косвенные свидетельства со стороны ОКРУЖАЮЩИХ, что вы хорошо выглядите:
— Когда вы идете по улице, мужчины вам улыбаются и оборачиваются вслед;
— На пляже мужчины смотрят на вас с восхищением, а женщины — с завистью;
— В метро и на улице девушки тайком и с интересом рассматривают вас;
— На улице к вам подходит фотограф и предлагает сделать фотосессию для модного журнала;
— Вам стали чаще говорить комплименты — как знакомые, так и незнакомые люди;
— Подруги стали уверять, что вам нужно немного поправиться или – как минимум – больше не худеть;
— Те же подруги стали чаще интересоваться, как вам удалось добиться такой фигуры;
— О вас стали распространять слухи. Например, что вы «откачивали жир», пьете тибетские таблетки для похудения или недавно сделали «пластику»;
— Знакомые вас не узнают с первого раза, а когда узнают, первая их фраза всегда неизменна: «Хорошо выглядишь!»;
— Вы стали получать больше знаков внимания от своего мужчины, а ваш секс стал более частым и разнообразным.
Кроме того, думаю, вы заметили такую закономерность: когда становишься стройнее, то начинаешь и выглядеть моложе своих лет, поэтому не исключены и такие эффекты, как:
— В магазине вам перестали продавать алкоголь и сигареты или просят предъявить документы;
— Бабушки во дворе спрашивают, закончили ли вы школу;
— Когда вы садитесь в такси, водитель уточняет, где ваши родители;
— Вашего мужа стали принимать за вашего отца;
— В вузе вас принимают не за студентку, а за чью-то младшую сестру;
— Коллеги на работе уточняют, не после 9-го ли класса вы поступили в вуз;
— В обменнике вам отказываются менять деньги, мотивируя тем, что несовершеннолетним валюту не меняют;
— Когда вы открываете дверь кому-то незнакомому, вас просят позвать хозяйку;
— В общественном транспорте с вас берут плату за детский билет;
— На отдыхе у вас уточняют, не на школьных ли (или студенческих) вы сейчас каникулах;
— Вас принимают за девушку вашего сына или подружку дочери;
— Услышав о возрасте вашего сына / дочери, люди искренне округляют глаза от удивления и интересуются, в каком возрасте вы родили;
— Вас перестали пускать в ночные клубы;
— С вами стали знакомиться парни, существенно моложе вас. Как, например, в этом случае:
Иду на работу (ты ж помнишь, мне 25 лет). Иду мимо школы. Догоняет меня мальчик. Говорит: «Привет, как тебя зовут?» — «Лена». «В школу?» — «Ага». «А в каком ты классе учишься?» — «В 8-м». Он такой: «Даааааааааааа??? А выглядишь на 10-й. Но это хорошо». С этих пор я крашусь, когда иду на работу».
Интересно, а какие способы определения собственной привлекательности и отличной физической формы используете вы?