Статьи

Шок информация

загрузка...

Едите на ночь? Может быть, Вы страдаете от синдрома ночного питания


 Едите на ночь? Может быть, Вы страдаете от синдрома ночного питанияПроводите больше времени на кухне, чем в спальне? Вполне возможно, что у Вас расстройство сна, которое называется синдромом ночного питания.

У людей с этим расстройством, как правило, сутра нет аппетита, они основную часть еды съедают в послеобеденное время, и часто просыпаются ночью от чувства голода.

Причин, которые приводят к помехам сна, очень много. Нарушение сна может быть вызвано влиянием внешних факторов, что и повлияло на отсутствие аппетита на протяжении дня, поскольку организму надо возобновить энергию он начинает требовать еды, что происходит в основном в ночное время, когда человек уже не может сопротивляться своим потребностям. От этого синдрома страдает от 1 до 2 процентов населения.

Есть два типа этого синдрома:

• Синдром ночного питания, в котором главную роль играет нарушение пищеварения (принадлежит к той же группе таких заболеваний, как анорексия или булимия).
• Синдром ночного питания, который провоцирует расстройство сна бессонница.

Люди, страдающие от этого синдрома, часто присыпаются ночью и не спят до тех пор, пока не поедят. В ночное время психика человека очень уязвима, и он может есть все без разбору пока не удовлетворит свою потребность, контролировать количество употребляемой пищи тоже очень трудно.

Для таких людей пищи пробуждает приятные ощущения безопасности, мира и спокойствия, что и помогает им уснуть после еды.


Тест

Если вы ответите «да» хотя бы на один вопрос, лучше проконсультируйтесь с опытным врачом по поводу своего питания.

- Вы употребляете более чем половину ежедневного количества пищи на ужин .
- У вас нет аппетита на завтрак.
- Трудно засыпаете.
- За ночь нередко просыпаетесь от чувства неконтролируемого аппетита.
- Продукты питания, которые привлекают вас больше всего, богаты сахарами (углеводами).


Лечение возможно

При этом синдроме питание должно быть скорректировано с учетом больного. В дополнение к психотерапии, которая включает в себя психологическую поддержку, является важным и контроль веса.
Применяются и медикаменты, которые могут повлиять на биоритм. Наши внутренние биологические часы - биологические ритмы регулируются колебаниями определенных событий, в течение дня и ночи. Гормон мелатонин участвует в управлении сна, повысив его уровень можно улучшить качество сна.


 
© 2010    Проект "Путь к стройности"     Веб - студия "Русский медведь"