Шок информация

загрузка...

Путь к стройности - сайт об эффективном снижении веса и сохранение здоровья

Путь к стройности начинается... с завтрака!

Худеем с помощью завтракая


Путь к стройности начинается с завтрака. Утро добрым не бывает - Вы слышали такие выражения?  Бывает, если правильно его начать. Удачный день во многом зависит от того, какой заряд энергии вы получили с утра. Чтобы быть активным и энергичным в течение дня, надо начать его с правильного завтрака.


Конечно, многие признаются, что начать завтракать по утрам совсем не хочется, а ведь он просто необходим! Здоровый завтрак обеспечит высокую работоспособность и хорошее настроение на весь день; будет регулировать чувство голода и поможет обрести долгожданную стройность. Кроме того, позавтракавший человек значительно внимательней и более стрессоустойчив, в отличие от тех, кто по утрам не завтракает. Ну и конечно, здоровье волос и кожи, стройность фигуры так же зависят от того, насколько качественно питаетесь вы по утрам.

Читать полностью
 

Сбрасываем вес: лучше медленно, но верно или правила стройности


Сбрасываем вес медленно, но верно

 

Чтобы похудеть, нужно просто знать, что вы этого хотите и помочь организму начать процесс. Даже нет необходимости в сильном желании или чрезмерном приложении усилий. Все в природе стремится к гармонии, к своему идеалу, к естественной форме и порядку. Наш организм, как часть этой природы, не является исключением. А значит, и тело человека желает приобрести естественный баланс как снаружи, так и внутри. Только ему необходимо помочь. В животном мире, даже абсолютно одомашненном, редко встречаются исключения. Природные инстинкты продолжают быть очень сильны. Лишь человек несколько утратил эту способность. Поэтому, не нужно никаких излишеств и больших усилий, направленных на снижение веса.

Читать полностью
 

Эффективный способ похудения

Эффективный способ похудения

Если вы хотите похудеть и сбросить лишний вес, вы должны придерживаться здорового питания и снизить потребление жиров и углеводов. Спорт занимает не последнее место. Здесь вы найдете несколько советов для достижения этих целей.


• Количество пищи, которую вы едите должна быть в целом уменьшена. Но не нужно голодать. Вы должны есть от четырех до пяти раз в сутки. Таким образом, ваши физические нагрузки не будут препятствовать падению уровня сахара в крови.

Читать полностью
 

Похудеть - желание миллионов или «Секретные фишки» похудения

 

Процесс похудения

Большинство людей мечтают о том, чтобы иметь красивое, стройное тело. Особенно этим озабочены женщины, каждая из которых мечтает выглядеть как "девушка с обложки глянца". Понятно, что информация о том, как быстро похудеть, появилась и в интернете.


Сайты, предлагающие множество способов сбросить лишний вес, пользуются у женщин высокой популярностью. На них можно найти советы различных "специалистов" в этом вопросе, разнообразные системы голодания, диеты и комплексы упражнений. Но зачастую не помогает ни одно из найденных на этаком сайте средств. Вроде бы и выполняет человек все советы, но результатов нет и нет. Нужно ли винить в этом новую диету? Совсем не обязательно. Не все понимают одну важную деталь: воздействовать на организм нужно комплексно. Разобраться с причинами, по которым на Вас не действуют диеты, Вам поможет специалист-диетолог. Кроме того, врач может определить проблему Вашего организма, которую необходимо устранить, и возможно, что диета просто не понадобится. Очень многое зависит от состояние Вашей нервной системы. Вполне возможно, что Вы полнеете из-за стресса или от постоянной нагрузки на нервную систему. Ожирение - это проблема, с которой многие люди вынуждены бороться всю свою жизнь. Им приходится постоянно ограничивать себя во всем, контролировать свой рацион, есть не то, что хочется, и не тогда, когда этого хочется. А порой так хочется сесть с пироженным у телевизора.

Читать полностью
 

Желаемая фигура всего за две недели


фигура мечты

 

Обрести фигуру своей мечты можно за две недели. Было бы желание и фигура преобразиться по твоему желанию, но обо всём по порядку.


Чтобы с помощью этой диеты похудеть, вы должны меньше есть и сжигать больше калорий. Таким образом, если следовать строгой диете с низким содержанием жира, и потреблять не более 1200 калорий в день, то вы потеряете не менее 3,5 кг за две недели. Диета должна быть связана с физическими упражнениями, аэробикой или ходьбой, и вы увидите, что результаты будут более чем удовлетворительными.

 

Необходимо также строго соблюдать пять основных принципов

Читать полностью
 

Дневник похудения - неоценимый помощник при борьбе с лишним весом

Дневник похудения


Дневник похудения, возможно это именно то инструмент в борьбе за стройность, который поможет Вам похудеть. Часто бывает, что люди, страдающие от избыточного веса, предпринимают большое количество попыток похудеть, заканчивающихся неудачей. Основной причиной (если не брать во внимание редкие частные случаи) является отсутствие морально - волевых качеств и дисциплины. В такой ситуации неоценимую пользу может оказать дневник похудения.

Читать полностью
 
HTML clipboard

Ещё раз о стройности

СтройностьСтройность. Мечтаешь  о стройности? Ты постоянно думаешь о стройности! Ты всё ещё вспоминаешь, тот смелый купальник в витрине магазина? И мечтаёшь его одеть в этот пляжный сезон? Эти советы помогут тебе скинуть лишние килограммы.
Ты думаешь, что скакалка осталась далеко в детстве и это увлечение для маленьких девочек? Нет, нет! Эта милая забава позволит скинуть лишние килограммы и обрести тонус мышц. Если выполнять каждое утро не менее двадцати прыжков через скакалку, не ленясь, результат не замедлит себя ждать.

Читать полностью
 

Морковь в борьбе за стройность

Морковь в борьбе за стройность

Стройность и морковь, есть ли взаимосвязь? Прочитайте статью: «Морковь в борьбе за стройность» и Вам станет всё ясно. Что может быть полезнее для низкокалорийного питания, как не овощи, в частности морковь. Большое содержание бета-каротина насыщает организм антиоксидантами, связывающими свободные радикалы. Это одновременно препятствует старению и позволяет сбросить около 1 кг веса в день. Желательно не увлекаться моно-диетами длительное время, поэтому срок в три-четыре дня не принесет вреда, а только одну пользу.

Читать полностью
 

: "7 уроков эффективного похудения"

Гарантия снижения веса 5 – 10 кг за 2 недели

От диетолога Андрея Лысенко

Курс  «7 уроков эффективного похудения»  состоит из следующих уроков:

Читать полностью
 
HTML clipboard

Как не стать толще или почему мы толстеем?

Как перестать толстетьКак перестать толстеть, как остановить набор лишнего веса, почему мы толстеем? - Вы задавались подобными вопросами? Тогда эта статья для вас. Так получилось, что как правило, при любом недуге мы лечим результаты болезни, которые мы заметили или ощущаем. Но прежде мы идем к врачу за заключением, который даёт рецепт, опираясь на причины болезни. Это касается и вопроса лишнего веса. Рассмотрим отдельные факторы, располагающие к «излишествам».


Для начала посмотрим на свой стиль жизни. Итак, начнем со сна. Для того чтобы вес был в норме, нам нужен режимный нормальный сон, без переборов и недосыпаний. И отказываемся от сна в обеденное время, иначе все, что мы проглотили, усвоится в «жирочек»! Никаких физических упражнений после еды тоже не нужно, это плохо для желудка. А вот недолгая прогулка пойдет на пользу.

Читать полностью
 


© 2010    Проект "Путь к стройности"     Веб - студия "Русский медведь"